Hubnutí v karanténě

Zpět

Chcete reukovat váhu nebo si jen udržet váhu a být fit ?

V době karantény a omezeného pohybu venku v zimních měsících je méně možností.

O to více je potřeba zachovat pohybovou aktivitu a nevěnovat se jen kulinářským programům.

Máte málo času ? Nevadí. Vyzkoušejte internetové odkazy na cvičení doma.

Hledejte v internetovém vyhledávači odkazy  typu: 7 minute workout, 7 day challlenge, 7 minut hiit workout, 7 minute home exercise.

Stačí i 7 minut denně pro protažení, nastartování metabolismu, dobrý pocit z pohybu. I po 7mi minutách se můžete zapotit. 

Nemusíte skákat, cviky jsou vhodné pro každého v kterémkoli věku. Nemusíte umět anglicky. Stačí sledovat cvičitele a vybrat si lehčí variantu vlevo nebo těžší vpravo. 

Zkuste a budete se cítít dobře.